Embrace the sweat

Активная увлеченность спортом была в списке моих ожиданий от Америки и четыре месяца в Калифорнии их оправдали. Спортом здесь занимаются действительно много, усердно и не зависимо от возраста.

Небольшое лирическое отступление - Калифорния считается не совсем типичным штатом Америки. Здесь много приезжих, активных и состоятельных людей. Эти прилагательные можно сочетать в разных комбинациях (мы, например, пока только приезжие и активные:), справедливы эти слова будут и по отдельности. В сочетании с круглогодичным теплом и природой, которая предлагает массу вариантов для активного отдыха - пешие походы, велоспорт, бег, лыжи, серфинг, гольф - получается следующая картинка.

Очень много бегунов. Для того, чтобы увидеть бегуна необходимо и достаточно просто выйти из дому. Бегают молодые, бегают пожилые. Бегают new parents (родители совсем маленьких деток), толкая коляску с ребенком вереди себя. Бегают атлетически сложенные мускулистые подтянутые молодые парни и девушки. Бегают не очень атлетически сложенные и не очень молодые мужчины и женщины. Бегают быстро и бегают медленно. Бегают в любое время дня - утром, днем по жаре, вечером в сумерках и даже в темноте. По вечерам бегают с фонариками,  светоотражателями на одежде. Улицы освещаются очень слабо, а некоторые и вовсе не освещаются, и в темное время суток на улицах действительно темно. Однажды вечером, нас чуть не хватил припадок, после того, как мы увидели в темноте сверкающие бегущие кроссовки. Все остальное на бегуне было темного цвета, и издалека казалось, что бежит одна обувь.

Бегают одетые в красивую специализированную спортивную одежду и бегают в растянутых серых футболках. Бегают по улицам, паркам, пешеходным трейлам. Не так давно, поднимаясь на вершину холма на велосипеде, отчаянно вкручивая десятый километр под горку, набрав порядка 900 метров высоты, т.е. в состоянии совершенно отчетливой усталости и непреодолимого желания спуска, мы были ошарашены обогнавшим нас бегуном. Спокойненько так бежал себе под горку. Минут через 30, добравшись до вершины, мы снова его встретили - с такой же скоростью и легкостью он возвращался назад.   

Очень популярен хайкинг - ходьба по горным тропам. Походить в Калифорнии есть где. Открываешь карту - смело прокладываешь путь к любой зеленой точке, которая оказывается либо заповедником либо национальным парком, подъезжаешь к ней на машине - и вперед.

Практически все зеленые участки находятся в радиусе часовой езды на машине от синей точки - Mountain View

Montebello Preserve - идеальное место для хайкинга и велосипедизма

Очень часто на хайкинговые тропы выходят с собаками.

На предыдущей фото собачку плохо видно - вот она поближе, да еще и с камерой go pro.

Но чтобы походить, не обязательно выбираться куда-то далеко. Через Маунтин Вью проходит так называемый San Francisco Bay Trail - это тропа для пешеходов, бегунов и велосипедистов. Из 800 запланированных километров, которые должны объединить 47 городов вдоль побережья залива на сегодняшний день готовы около 500, приблизительно 25 км приходится на Маунтин Вью. Bay Trail я называю местной тропой здоровья. На ней всегда многолюдно. Кто-то бежит, кто-то энергично шагает с грузиками в руках, кто-то на велосипеде, кто-то просто неспешно прогуливается. Семьями, парами, группами друзей, в одиночку.

Bay Trail в Маунтин Вью

Велосипедная жизнь Калифонии - богата, разнообразна и многогранна. Удовольствие каждому велосипедисту гарантировано - и горки и спуски, и грунты и асфальты, и загуженные оживленные дороги и полное уединение, потрясающие виды и богатство выбора парков, троп и маршрутов. Практически все те зеленые участки на карте - все национальные парки и заповедники - открыты для велосипедистов, на большинстве автомобильных дорог жирной линией очерчена велосипедная дорожка, в большинстве случаев машины очень аккуратно объезжают велосипедистов и уступают дорогу на перекрестках (часто с нетерпеливым жестом, типа "ну проезжай быстрее", но бывает и с улыбкой).

Выходные дни вызывают у меня ассоциацию с велоднями - такого количества велосипедистов в обычный выходной день я не видела нигде и никогда. Особенно мне нравится наблюдать скопления велосипедстов на перекрестках в ожидании зеленого света. В основном, на виду шоссейные велосипеды. Мы на своих горном и гибридном велах, одетые в полу-велосипедную одежду очень сильно отличаемся от нарядных и "дерзких" шоссеров, которые проносятся мимо нас по дорогам в огромных количествах и на значительно больших скоростях. Шоссеры катают в основном по асфальту, часто группами, еще чаще парами, причем если едут в паре - то обязательно рядышком и беседуют. Горные велосипедисты, обычно подъезжают к местам катания на машинах, снимают своих железных коней с креплений и потом уже катаются.

На спокойных трейлах и городских дорожках часто можно увидеть велосипеды с полувелосипедами и колясками для детей, а иногда и полувелосипедом и коляской на одном велосипеде. Иногда в колясках катают животных. Встречаются и лежачие велосипеды, и большие трехколесные и даже одноколесные.

Фото не мое. Просто чтобы показать что такое полувелосипед (за папой) и коляска (за мамой)

Фото опять не мое. Но подобные картины видим часто.

Спорт также является способом социализации. Я уже писала о таком явлении как Meet up - своеобразные группы по интересам, которые встречаются с определенной периодичностью. Так вот, спортивных "митапов" великое множество - и хайкеры, и бегуны, и велосипедисты, и тайчи, и баскетбол, и зумба и сальса, и т.д. и т.п. "Мы, американцы, все делаем группами", так мне сказал мой новый знакомый на французском митапе.

Социальное мероприятие. Открытие нового пешеходного трейла в окрестностях Сан Хосе

Относительно легко доступны и популярны в Калифорнии лыжи. С одной стороны - лыжные курорты озера Тахо расположены всего в четырех часах езды от Маунтин Вью. Сезон может быть очень долгим, при условии наличия снега, которое зависит напрямую от количества осадков в долине. Нет дождей - нет снега, а это значит небольшое количество доступных трасс, или сомнительное качество доступных, очереди на подъемниках и столпотворения людей во всех возможных местах. Лыжи - удовольствие очень дорогое, в шутку или только отчасти в шутку считается, что позволить его себе могут только программисты. Бывалые лыжники покупают себе скипасс на сезон, который окупается уже после нескольких дней катания, а некоторые особо суровые лыжники совершают путешествие на Тахо, туда и назад, за один день.

Курорт Heavenly на юге озера Тахо.

Гольф клуб в Маунтин Вью

О гольфе, серфинге и других видах спорта много сказать не могу. Они не настолько навиду, как бег, ходьба и велосипед, но они есть.

Серфингисты по пути на пляж

От спорта на свежем воздухе переходим к занятиям студийным. На йогу я хожу буквально с третьей недели моего пребывания в Штатах. Самое мое, наверное, главное и общее наблюдение относительно йоги - это очень щадящее и бережное отношение к себе. Настолько щадящее и бережное, что чакрасана (мостик) или сарвангасана (березка) - считаются верхом акробатизма. Этот подход никак не сочетается с тем самоистязанием, которое я вижу среди бегунов и велосипедистов.    

И на десерт - танцы. Мой путь к танцам был долгим, почти четыре месяца. Проведенное мною исследование показало, что опции для взрослых, желающих танцевать достаточно ограничены. Это либо зумба, которую я с трудом могу назвать танцами, либо бальные танцы, либо частные уроки за большие деньги. Поэтому когда я нашла студию танцев, в которой есть занятия по хип-хопу и латинскому хип-хопу (что это вообще такое?) я несказано обрадовалась, не смотря на то хип-хопа в числе моих танцевальных предпочтений не было никогда.

По пути на свое первое занятие я думала,  ну кто прийдет на танцы в среду в 9:45? Наверное будет пустая студия, два или три человека с полной раскоординацией движений и какой-нибудь тренер-недоразумение. О как я ошибалась! На занятии - 20 женщин самых разных возрастов. Безжалостный и суровый тренер, который двигается  как и положено тренеру, настолько идеально, что в точности воспроизвести движение невозможно. Five, six, seven, eight!!! - без пауз, без остановок тренер показывает движения по четыре счета, группа повторяет. Далее - еще одна четверка и теперь уже повторяем первую и вторую вместе. После каждой новой четверки вся связка повторяется с самого начала. Музыка не прекращается ни на секунду, думать и осмысливать движения нет времени, сбился - подхватываешь там, где можешь и продолжаешь. Каким-то образом за занятие движения доводятся до автоматизма и в конце занятия ты вполне себе танцуешь небольшой танец - с красным лицом и насквозь мокрой майке.

Из того, что меня приятно удивляет в студиях и йоги и танцев - все сделано для удобства занимающихся. На занятия танцами записываешься через интернет на сайте студии, оплачиваешь занятия тоже из дому карточкой. Сам себе делаешь расписание, на какие занятия ты собираешься прийти. Много приятных "мелочей" - резинки для волос, полотенца, на танцах можно взять беруши если музыка для тебя слишком громкая, на йоге - все от маленьких ковриков под колени, если тебе твердо, до специальной подушки на глаза для йоги-нидры. Еще удивительно, что и на йогу и на танцы приходят в основном уже одетые для занятия, т.е. в самой студии не переодеваются и не переобуваются.

Но самое удивительное для меня во всем том, что я вижу с спортивной и активной жизни Калифорнии - это возраст людей, которые занимаются спортом. Самая гибкая и сильная йогиня в моей группе - ну очень взрослая женщина. Самые прыткие велосипедисты - седовласые бородачи. Когда я вижу, как передо мной в первой линии лихо отплясывает женщина, которой ну точно очень сильно за 50 - мне становится: первое - немного не по себе (хип-хоп все-таки), второе - стыдно сачковать и ощущать, что я как-бы устала и мне бы передохнуть немного. И такая активность среди взрослых людей мне очень импонирует. Также как мне нравится вовлеченность детей в занятия спортом родителей и то, что спорт и активный досуг - это нечто обыденное, каждодневное и само собой разумеющееся.